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糖高最怕的 3种食物一、蛋炒饭。二、烤鸡腿。三、牛肉面。以上三

年龄大了要养骨牢记三吃三不吃 1、吃花生。 2、吃豆腐。 3、吃鱼肉。

糖高最怕的 6种食物一、洋葱。二、鱼肉。三、豆腐。四、鸡蛋。

好吃不升糖的蔬菜建议大家收藏 1、豆角。 2、苦瓜。 3、黄瓜。 4

女人湿气重要多吃这3种食物一、红豆。二、绿豆。三、薏米。以上

建议中老年人多吃的10种食物一、花生。二、核桃。三、鲫鱼。四

早餐不能碰的食物建议收藏 1、稀饭（升糖快） 2、油条（升糖快） 3、

年龄大了要养骨牢记四喝三不喝 1、不喝稀饭。 2、不喝酒精。 3、不喝

年纪大了要养骨牢记三吃三不吃 1、吃豆腐。 2、吃花生。 3、吃螃蟹。

早餐要忌嘴四多吃三少吃 1、多吃红薯。 2、多吃燕麦片。 3、多吃鸡蛋

中老年人牢记5喝5不喝一、喝黑咖啡。二、喝花草茶。三、喝薏米水。

年龄大了要忌嘴三多吃三少吃 1、多吃点核桃 2、多吃点红薯 3、多吃点

秋补钾身不乏 4吃4不吃一、吃香蕉。二、吃海带。三、吃冬瓜。四

糖高最怕的五种食物 1、苦瓜。 2、豆腐。 3、茼蒿。 4、芦笋。

十要多吃十要少吃 1、苹果要多吃。 2、红薯要多吃。 3、玉米要多吃。

五要多吃五要少吃 1、凉皮要少吃。 2、粽子要少吃。 3、糯米要少吃。

含钾高的十种食物 1、红薯。 2、豆腐。 3、木耳。 4、菠菜。

9大健康长寿食物✅ 一、黑豆。二、蘑菇。三、红薯。四、南瓜。五

八要常吃八要少吃 1、常吃香蕉 2、常吃糙米 3、常吃荞麦面 4、常

年龄大了要养骨牢记五吃五不吃 1、吃豆腐。 2、吃核桃。 3、吃花生。

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