维生素D，从0岁到100岁都别忘记补充它。
想必大家都知道应该给孩子补充维生素D，但在其选择和使用上相信你也会感到困惑，今天就好好跟大家聊一聊。
Q：不补充维生素D有什么影响？
A：对于生长期的孩子来说，体内的维生素D含量不够，不仅影响钙吸收，严重时还会诱发佝偻病，出现 O 型腿、X 型腿、鸡胸等骨骼畸形问题。建议大家定期去医院进行相关检查，并且遵医嘱进行补充。
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Q：如何知道孩子缺不缺维生素D？
A：通过检测血液中25-羟基维生素D的含量，可以确定孩子是否存在维生素D缺乏。
Q：维生素D需要吃到多大？
A：维生素D最好是活到老补到老。建议宝宝从出生开始应尽早补充维生素D，以保证体内含量充足，预防维生素D缺乏性佝偻病的发生。
Q：如何挑选合适的维生素D补充制剂？
A：市面上的维生素D制剂层出不穷，只要是正规合格产品，没有特别的好坏之分。不用纠结是否OTC类或保健类，只要剂量足够就可以。
Q：维生素AD VS 维生素D吃哪种？
A：维生素AD和维生素D的区别在于前者是复合维生素，后者是单一维生素。
维生素AD可以促进皮肤、上皮组织的发育，也可以促进骨骼发育，防止骨骼生长不良。在预防与治疗夜盲症、佝偻病、小儿手足抽搐症等疾病方面有一定的作用。
维生素D能促进机体对钙、磷等微量元素的吸收，在预防与治疗维生素D缺乏而带来的症状方面有一定作用（如小儿佝偻病）。因此很多补钙的药物中都会加入维生素D，可以促进机体吸收钙的能力。
这两种维生素类保健品在服用时都要谨遵医嘱，服用过多可能会造成中毒等风险。
Q：维生素D饭前吃还是饭后吃？
A：随餐吃。
维生素D是一种脂溶性维生素，溶于油脂，所以吃饭的时候和含有脂肪的食物一起吃，比空腹吃吸收效果更好。
Q：宝宝生病了还能继续吃维生素D吗？
A：可以继续吃。
孩子生病期间也能继续补充维生素D，但如果要服用药物，建议不要和药物同服。
值得一提的是，维生素D还能促进呼吸道感染症状、腹泻症状的恢复，提高缺铁性贫血的治疗效果，所以不需要刻意停服。
维生素D要按需补充，定期监测。作为宝宝的监护人们也不要忘了自己服用哦。
