强迫思维本身就是因为焦虑引起的，当发生压力事件时，焦虑了，强迫思维就容易反复。当

念波聊健康 2023-06-20 23:06:19

强迫思维本身就是因为焦虑引起的，当发生压力事件时，焦虑了，强迫思维就容易反复。

当强迫焦虑反复时，一定先让自己大脑停下来，关注在自己放下的事情，关注自己此时此刻。

不要控制强迫思维，不控制，不关注，不在意，强迫思维无趣了，它自然会消失，#焦虑症##强迫症##心理成长联盟##心理咨询#

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