抗炎饮食Day130/一份彩虹盘🌈开启健康的2月
之玉记笔记
2024-02-02 12:18:41
🏷今天早餐食物合集
豌豆苗🌽玉米粒🥦西兰花🍅小番茄🧅洋葱
🥕胡萝卜🍣三文鱼/荷兰豆/紫甘蓝🍎苹果
🍍菠萝🫐蓝莓/树莓
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🏷水煮鲜蔬彩虹盘P2
豌豆苗/玉米粒/西兰花/小番茄/洋葱
胡萝卜/三文鱼/荷兰豆
🏷紫甘蓝抗焱蔬果饮P3
紫甘蓝15g/苹果1个/菠萝200g/温开水50ml
破壁机破搅40秒即可
🏷浆果水果碗P4
蓝莓/树莓
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