抗炎饮食Day97/抗炎饮食容易被忽视的调味料
之玉记笔记
2024-03-20 10:35:11
抗炎饮食第97天了
除了感觉肠道通畅了
早晨起来脸不水肿了
身体的无力感
也缓解了很多
每天更有精神了
三餐正常吃
体重下降10.7斤
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经常有宝子问每天做的饭是怎么调味的
今天特意为宝子们整理了一下
不同的烹饪方法所用的调味料有哪些
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在抗炎饮食中
调味料是很容易被忽视的一个环节
殊不知调味料也是抗炎饮食很重要的一部分
很多调味料都有抗炎的效果
(具体内容看图2-5)
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希望可以通过这篇分享
能让宝子们对抗炎饮食有更多的认识～
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不如下午茶
字好小，实在不易看清
鲜甜草莓QAQ
生可可粉燕麦碗是怎么做的？
言几酱咕噜咕噜
我的医生👨🏻⚕️说了水果多了也不行，一周只可以2-3顿水果。其余时间都不可以吃……