抗炎饮食Day109/太省心！全部食材一锅搞定！
之玉记笔记
2024-03-21 00:19:45
🏷今天午餐抗炎食物合集
🐟青花鱼🥦西兰花🥕胡萝卜🧅洋葱/藕片
🌽甜玉米🥔土豆🥒黄瓜/绿甘蓝/🍗翅根
🎃南瓜🫐蓝莓🍓草莓/树莓/秋葵/芹菜叶
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新入手了电蒸锅，实在太方便了😝
而且这也太适合我这样的抗炎人了
吃的多样健康的同时又很省时
可以提前预约，蒸熟后又可以持续保温
起床就可以吃热乎乎的早餐了～
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蒸菜觉得没有味道的宝子
可以试试我这个调味汁：
黑醋+生抽(1:1)+黑芝麻
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再次爱的叮嘱：
天凉了，宝子们要多喝热乎乎的
汤饮或者豆浆饮了～
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⚠️注意
蒸鱼和调料所用生抽要选无麸质认证的哈！
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