你不知道的，20条睡眠冷知识❗
食补门道你可懂
2024-07-30 12:32:55
我们一生的三分之一都在做同一件事情
就是睡觉
睡觉是身体进行自我修复的重要环节
那么有很多人都睡不好觉
今天分享20条睡觉冷知识，涵盖睡眠各方面
具体在图2、3
大家可以了解一下~
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每个人都有适合自己的睡眠时长，大家在睡觉的时候除了关注自己睡了多久以外
还要关注自己醒来后的感受和状态
平时注意养成好的睡眠习惯
醒后有明显疲惫感，工作学习难以集中注意力
可以内服🌛🌛眠尔康晚安片
含有酸枣仁对睡眠起到双向调节，氨基丁酸帮助快速进入深度睡眠
草本萃取、药食同源
坚持科学睡眠才能让身体更健康！
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