#秋日生活记录#又是跑步的一天。今天状态非常好，跑完6公里，整个人没有不舒服的情

傲晴光管 2024-10-30 09:22:54

#秋日生活记录#又是跑步的一天。今天状态非常好，跑完6公里，整个人没有不舒服的情况，而且越跑越兴奋，第六公里跑的最快。今天除了第一公里热身状态没跑进7分，其他5公里均跑进7分，而且呼吸，心率均正常，由此看来，跑步不能长时间中断，一旦中断，就需要时间慢慢恢复，这样才起到锻炼的目的，不会伤害身体。坚持下来，跑步是一件快乐的事情，继续加油吧！

0 阅读：11

评论列表

一路有你

2

2024-10-30 18:12

这步频太乱了

一路有你

1

2024-10-30 18:13

这步频和步幅太乱

感谢大家的关注

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