干净饮食Day228/“饮食的形态就是你的形态”
之玉记笔记
2025-09-05 14:44:19
🏷今天午餐食物合集
杂粮饭/滑蛋/豌豆/紫甘蓝🥕胡萝卜
白玉菇/鲜虾/西兰花/可可烘焙燕麦/树莓
🫐蓝莓🥝奇异果/希腊酸奶/苹果醋
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我们提到干净饮食总是会简单理解要少油少盐
这样的认识没有错，但是忽视了糖的摄入
糖不仅仅是肥胖的诱发因素，也是大部分慢性
症的诱发因素[叹气R][叹气R][叹气R]
所以建议宝子们每天可以喝一些苹果醋🍎
不仅可以解腻，还可以➖🍬，低脂健康💪
帝门苹果醋配料表很干净，只有苹果汁🧃发酵
而且没有其他苹果醋的酸臭味道，和水搅拌后
会有淡淡的苹果香气，更容易坚持每天饮用[派对R]
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