俗话说，秋吃白，病不来，中医讲究白色入肺，多吃这六种白色食物有助于健脾养胃，润肺生津，对抗秋燥。 第一，山药经过苦夏，入秋后呢要养好脾胃，山药既能健脾养胃，也能够补肾益心，润肺止咳， 第二是藕，俗话说秋藕最补人，它能清热润肺，生津止渴，煮熟吃还能健脾胃，补气血， 第三，白萝卜，秋吃萝卜赛人参，白萝卜是秋天的应季菜，能化痰止咳，清肺热， 第四呢是梨，梨偏寒凉，可以清肺降火，其酸味儿还能收敛肺气，滋阴生津，脾胃虚弱的人可以蒸熟吃， 第五是银耳能清肺热，益脾胃，润肌肤，对缓解秋燥十分有效，适合皮肤干，爱干咳的人， 第六是莲子能清心安神，补中益气，改善秋季情绪问题和失眠可与梨银耳一起炖煮喝汤。
俗话说，秋吃白，病不来，中医讲究白色入肺，多吃这六种白色食物有助于健脾养胃，润肺
升米与斗米
2025-09-10 15:38:40
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