娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 娃晚上精力旺到“放电”，家长困到眼皮打架，他却在床上蹦迪、讲故事、数羊……这届家长的熬夜，一半是娃给熬的！ 别光怪娃“不乖”，其实是白天的“精力出口”没找对。很多家长怕娃累着，户外活动少，电子产品却没停，导致娃的体力没消耗，大脑还兴奋，到点自然睡不着。 关键不是“催睡”，而是“帮娃卸电”。下午4点后别让娃睡午觉，晚饭后带他跑跳半小时，睡前1小时关掉所有屏幕，换成讲故事、捏积木的安静活动，让大脑慢慢降温。 其实娃不是不想睡，是身体和大脑没准备好“关机”。你们家娃有啥专属“哄睡难题”？试过最管用的方法是啥？来评论区交流下～
