五脏之伤，穷必及肾：身体的损耗，终要肾精来“买单”生活里总有人不解：明明一开始只

五脏之伤，穷必及肾：身体的损耗，终要肾精来“买单”生活里总有人不解：明明一开始只是胃不好、爱咳嗽，或是情绪差，怎么拖来拖去，就变得腰膝酸软、头晕耳鸣、浑身没劲儿？中医里那句“五脏之伤，穷必及肾”，恰好说透了这背后的规律——身体的任何损耗，若一直不愈、耗到极致，最终都会牵连到肾。肾在中医里是“先天之本”，藏着一身的“肾精”，就像家里的“老底儿”，是五脏六腑运转的能量根基。心主血脉、肺主呼吸、脾主运化、肝主疏泄、肾主藏精，五脏看似各司其职，实则相互依存，能量互通。就像一家人过日子，不管是哪个成员过度开销，最后都要动用到家里的共同积蓄；身体也是如此，任何一个脏腑长期受损，都会慢慢耗损肾精这个“老底儿”。比如长期脾胃虚弱的人，吃进去的食物不能好好消化，气血生成不足，时间久了，就会脾病及肾——脾是后天之本，肾是先天之本，后天养不好，先天的肾精就会被不断调用补充气血，慢慢变得亏虚；再比如经常熬夜、用眼过度的人，肝开窍于目，肝阴耗伤久了，肝病及肾，因为肝肾同源，肝阴不足会直接耗损肾阴，让人出现头晕、视力模糊、腰膝酸软；就连长期咳嗽的肺病患者，久咳耗气伤肺，肺气亏虚到极致，也会肺虚及肾，导致肾不纳气，出现气短、喘息、一动就喘的情况。穷在这里是极致、穷尽的意思，五脏的损伤，一旦耗到极致，就必然会累及肾。这也提醒我们，养生不能只盯着出问题的脏腑，更要懂得护肾这个根本。不管是调理脾胃、疏肝理气，还是润肺止咳，到了后期都要兼顾补肾，就像过日子既要开源，也要守住老底。别等腰膝酸软、精力耗尽才想起护肾，从日常的每一次好好吃饭、好好睡觉开始，少耗损肾精，就是对身体最好的养护。