嘿，走了半辈子路，60岁这天决定较个真！每天一万步，到底是养生还是伤身？ 我查

永寿共谈小姐姐 2025-12-12 21:46:15

嘿，走了半辈子路，60岁这天决定较个真！每天一万步，到底是养生还是伤身？ 我查了资料也问了医生，结论是：别硬凑数！一万步只是个参考值，关键看身体感觉。如果膝盖不疼、精神不累，走八千步也够；要是走完心慌腿抖，六千步就该歇。 咱们这个年纪啊，走路像存款——细水长流才是福！您今天走了多少步？舒服吗？

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