美国贝勒大学研究发现，睡前听音乐可能导致“耳虫效应”——旋律在脑中循环，反而干扰

饮者流明 2025-12-30 11:23:43

美国贝勒大学研究发现，睡前听音乐可能导致“耳虫效应”——旋律在脑中循环，反而干扰睡眠。调查显示，每周经历此现象者睡眠质量比常人差6倍，表现为更难入睡、夜间易醒、浅睡时间延长。这提示并非所有音乐都助眠。

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