刚刚刷到一个失眠老哥，十几年靠安眠药续命，药效越吃越差，干脆把药全停，改成每天凌晨两点睡六点起，严格执行。 白天困得脚下发飘，站着都像踩在棉花上，眼皮沉得抬不起来，他也强撑着不合眼。实在熬不住了，就用冷水拍脸提神，或者出门慢慢溜达，硬是把自己当成倒时差的旅客，一点点扛过难熬的白天。这哪里是简单调作息，分明是跟困扰多年的失眠死磕到底。 评论区吵翻了，两种声音完全对立。有人说他够果断，是条汉子，换作自己未必有这份勇气；也有人觉得太冒险，不赞成这种硬碰硬的方式，担心会熬坏身体。 可没经历过长期失眠的人，很难懂那种绝望。一边是药效越来越弱、整夜睁眼到天亮的折磨，一边是药物依赖越来越深的担忧，他实在是走投无路，才选择了这种近乎决绝的办法。那句“终于不用数着药片过日子了”，听着平淡，背后藏的全是说不出的心酸和无奈。 这种硬核自救看着让人捏把汗，却也让人佩服那份不服输的韧劲。成年人的很多坚持，往往都是在走投无路时的咬牙硬扛。这也提醒我们，别仗着年轻就熬夜透支身体，能安稳睡个好觉，真的是天大的福气。
心脏：你们这是在消耗我了是吧
黑白颠倒两轮回，你工作来我睡觉。 半夜三更精神抖，日头一出便发昏！[滑稽笑]
火翼--森罗万象
白天去快递点捡货，晚上会睡得像死狗一样，比任何一种安眠药都管用，还不影响工作。
captainco 回复 12-31 19:56
会不会另外一种情况，猝死
网络嘴替 回复 12-31 19:29
确实，精力旺盛的问题
用户98xxx81
前三十年睡不醒，后三十年睡不着。人到四十，阴气自半。或许阴津欠足，要用中药调理一下了。
网络嘴替 回复 yun 12-31 19:28
其实并不用练功，去工地上班，保准你每天都准时睡觉，主要是精力旺盛才会睡不着
yun 回复 12-31 19:16
练八部金刚功，练几个月，失眠八成也会没了。我多年的多梦症就是这样没的。现在睡眠很好。
用户17xxx67
四十岁以前没感觉，这两年感觉到睡觉时间越来越短，晚上一点睡到6点就醒了，嗯，白天得眯两回。晚上有时候睡不着，睡觉时间过去了，更麻烦。别人说睡八九个小时，年轻的时候都能睡，现在大了，反而睡不着了。
网络嘴替 回复 用户10xxx27 12-31 19:30
那是你太闲了，你每天去跑100公里，保准你能好好睡觉
用户10xxx27 回复 12-31 17:44
有些人能睡，我们这种睡不着的还是熬夜熬多了
名字被我吃了
人老了真的会睡眠时间变短吗？我从小到现在30多岁了，每天都感觉睡不醒，周末想着带孩子出去玩，可是每次都是下午睡午觉，一睡就到晚上了，晚上还能接着睡，睡到第二天中午，不知道为什么瞌睡那么多，我老了肯定不会有失眠困扰[哭笑不得]
基围虾 回复 12-31 22:23
体质问题，大概率免疫力不太好，睡眠虽然好，其他小毛病不少
夜晚的萤火虫 回复 01-01 01:43
你得去弄个大体检，啥都查，一定有不对劲的
隔壁老王
要么治好，要么躺好[捂脸哭]
帮主
55岁了，每晚不到十一二点睡不着，天没亮三四点醒了就睡不着，时长整夜睡不着，好不容易熬到天亮了又起不来，唉！
拭目 回复 01-01 09:58
找个活儿干干试试，半体力那种，别坐着，十小时以上
用户88xxx72 回复 01-07 10:02
睡前整点初中数学视频看看，保准你10分钟入睡[得瑟]
齐德龙
压力大，神不宁，心不静，魂不守舍。了无牵挂的和尚应该不会失眠
努力拼搏遇见最好的我们
我爸坐着看电视都能睡着，一群人围着聊天，说着话他也能睡着，只要躺下几分钟就睡着了，开老头乐睡着两次了，一次掉沟里了，这次撞树上了，我也不清楚为什么他瞌睡那么大，晚上早早睡觉，白天还一直想睡觉，今年都60多岁了
走出地平线 回复 12-31 23:11
注意三高脑梗前期症状表现[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
锦瑟 回复 01-01 00:44
血压还有心血管啥的要检查检查
凤华堂疼痛理疗馆
心肝火旺，脾胃虚弱，去看中医吧，当年我也是失眠十几年，落床没两三小时睡不着，严重的翻来覆去下半夜才睡着，现在没什么问题，半小时内睡着了。
低调的阳光
昨晚十点睡凌晨三点起，然后早上十点又睡到中午一点，出去办事回来吃了晚饭又从六点睡到八点多。现在还没睡。准备一个小时后睡。
英雄
我就是这样对抗失眠的，我和失眠只能活一个，基本上就是两天不睡，一天昏迷一晚上
爱谁谁
失眠不是不困，是想睡但睡不着，不是白天累了就一定能睡着，是明明困的不行但就是睡不着，不是熬个三五天就一定能睡着，是熬个把月该睡不着还是睡不着。我被失眠困扰过，知道有多苦
爱我中国
另一个心脏：除了在黑暗中一直跳，你有啥乐趣，早点晚点都是一捧灰
用户10xxx75
去集中营两月吃什么都香，倒下就睡，什么毛病都没有了。
captainco 回复 12-31 19:55
会不会另外一种情况，挂了
老许
很多人失眠，问题出在肠胃，营养均衡，适量，保持胃肠通畅。减肚子，瘦腰。大部分失眠问题可以解决。研究研究扁鹊见蔡桓公这篇文章吧。
北海信风
说明你可以出国了，时差都不用倒
青山绿水
老夫年近五十，从未失眠，躺床上10分钟之内必睡着。
大师兄
琦玉式健身法试一下，一天10公里，甚至都不用俯卧撑仰卧起坐
违规名称10086
看看现在几点，我还没睡，早上6点40之前醒，因为我女儿六点四十起，我要给她安排早读
天涯 回复 01-01 04:18
牛逼
司徒有虚名
人一天睡不够六小时就会犯困，最困的是只睡2小时就起来，比整晚不睡还累！
别逼我挂刀
找个快递站或者卸化肥水泥的工作
有待研究— —
失眠我真的很推荐中药，我以前一直以为中药是慢慢治愈的，但我之前失眠很严重，安眠药只能让我睡两个小时，去看中医后，回来喝完药当晚就见效了，睡了4.5个小时。不过后来一周停药后发现没有根治，不知道是不是时间太短，但还是换了个医生看，喝药后也是一剂见效。这样反复3.4次大概断断续续喝了一个月中药，我突然就痊愈了。也不知道是哪个中医的功劳，或者这几个中医都很厉害，毕竟他们开的药全是一剂见效，真的很神奇
奋斗徐 回复 01-01 11:08
古时候对经方派中医的标准要求就是一剂见效，宋朝以后温病派出现，把中医带歪了，才出现治病几个月才见效的怪像。由于温病派容易出师，赚钱多，成为了普遍，经方派式微，现代近十几年才开始兴起。 宋朝到现在歪了一千多年了，大家对中医的刻板印象很难改了。 你不是遇到了神医，是正常的中医。
浊以静之徐清
每天搬砖10小时的人从来都没有失眠。
用户11xxx47
笨，白天那么困那就白天睡觉啊
殷June
快一点才睡，做了一晚上梦，不到六点就醒了，又睡不着，又头晕眼花，疯了，一会儿早上还得起来上班
唾面自干
不能睡的时候特别困，能睡的时候特精神[滑稽笑]
用户13xxx67 回复 01-01 15:38
这就是牛马综合症
用户10xxx93
身体很困倦，意识很清醒，眼睛睁不开，大脑干着急。请问这是失眠吗？真的特别痛苦
小龙虾 回复 01-01 16:41
赶紧看医生不要拖
龙的传人
失眠还这么帅… 我有一次下夜班 派出所刚好查房 怀疑我是吸毒人员 还叫房东关注我一个月，还去厂里咨询我的情况… 要不是人事部后来跟我说我都不知道
右眼锁定
失眠是白天晚上都不困吗？还是白天困晚上不困？
用户10xxx43 回复 01-21 18:45
白天晚上都困，但就是睡不着。
秋水_
我是练八部金刚功，效果很不错，坚持每天早晚一遍就行了。拉屎都成型了，畅快了，最多两三分钟，每天早上很准时。
悠闲
所以，为什么不白天睡，晚上活动
天使之翼
哎呦我丢，买什么安眠药？找个长期夜班，你给领导说我能从晚上8点干到第二天上午10点，中间两顿饭，扣掉五险一金到手4500，老板能乐死，你还不用花钱买药，干得好一个月这失眠就治好了[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
彼1岸
那你适合上夜班[滑稽笑]
用户10xxx20
不是，强制睡就能睡着吗？难道是定凌晨2点睡就能睡得着的？能睡着还叫失眠？
害羞
劳动治百病
淡若微风
我是越累越睡不觉，任意不管会累到趴下为止，很羡慕能自然睡觉的人！！
周平平
还是体力活和运动少了，有些问题都是缺乏运动引起的，大部分身体问题都是运动少的原因。
(ˉ﹃ˉ)
首先心要宽点，然后做做运动，睡的挺香的。我一般都是白天睡不着，太吵了。
生活如吃剁椒
找个夜班上上
未明
都是闲的，去工地抗两天水泥，你比猪睡得还死
远处的风景
看看中医，我爸脑梗恢复期，半夜嚷嚷，安眠药没啥用，这个貌似所有脑梗病人，多数都会犯。我去给开的中药，就很好用。
無心睡眠
可以送外卖去。不睡觉还能赚
看山是山
睡觉与内脏有关，精神可自我调节
春和景明
能活这些年也是奇迹了
贪睡煮
其实困了就睡，然后睡到自然醒，慢慢就调理回来了。关键是社会人，身不由己。
夏事归秋
这不是失眠，是早年长期日夜颠倒，生物作息紊乱。这种是时间到特能睡，不过是在白天。
_
看看中医吧。
玉儿
个人觉得睡眠跟性格有关，多愁善感思虑过度的人容易患失眠症，傻吃nie睡的人大多都缺心少肺不爱动脑子。
alexhandsome杨
失眠主要身体的脾、肝、肾问题，需要名中医治疗连续两个月左右大多数人会成功改善。还有注意心理平和，使脑神经安静。
用户14xxx77
有时困，但怎么也睡不着，唉，有人沾枕头就睡
一天到晚想死的鱼
对待失眠最好的办法就是早起和不睡午觉，得对自己狠
牛在天上飞
这么折腾说不定哪天就会猝死！
清晨
去当道士啊，睡不着时去演武场练一套
摩罗帝明
失眠都是作息不规律 越吃药越失眠 主要生活过得太轻松 加班狗 和搬砖的从来没空失眠
黄先升
我理解失眠不是说晚上睡不着，而是睡不着。
启墨
跑一天外卖回来一觉能到天亮
七彩羽
疫情那时候失业，一个星期睡不着觉，差点精神崩溃。抵抗力基本没有，病了一个月。找到工作后就没事了。
用户10xxx34
喜欢睡懒觉不是坏事
只渡有缘人
现在的人太闲了，又不爱动，身体不疲惫怎么睡得着呢
用户10xxx50
长期睡不着觉眼神还能这么犀利～我睡够了都没他精神～
大红豆
人不上班，晚上是会玩到很晚的
用户11xxx00
忽然停药才是对身体伤害最大的，要循序渐进
ZX
这不算啥，我们单位有位大姐也失眠好多年，每天晚上是2点睡 早上6点起，上班精神好的不得了，做事像打了鸡血一样一样的！这才叫厉害！
ZX 回复 01-01 11:25
我都觉她每天比常人多出3-4个小时的时间~
半步青铜
周杰伦还是东尼大木 ？？？
caiyouzhi
第二天要打卡上班的人才会有失眠的困扰
千金散尽还复来
一个眼罩就能搞定的事！！！！！！！
eidnfksk
实在不行进厂打工去
用户17xxx18
所有失眠的还有什么抑郁的都应该到农村去接收劳动改造，什么怪病都能改造好。
shopman39
你精力这么差，不是睡眠好，是身体不好有问题。真正好睡眠是晚上睡好白天像虎
刘译泽
去工地干几天
binary
晚上没瞌睡？来，把手机关掉，网络断掉。开始学习，学英语，看困不困
用户10xxx28
30多了每天躺床上，手机不玩放一边后一分钟内能睡着
靈魂
不让我工作还能有钱花我能睡到地球爆炸！说什么人到中年失眠的是因为心里有些东西放不下纠结才会这样。
让世界种满土豆
看看中医
用户18xxx57
还是不够累，不够困。
平淡是福啊
这是真正的狠人！这么多年只有那么寥寥几次失眠，就已经满心烦躁抓耳挠腮了，要是常年失眠真的不敢想象是多么的煎熬。这真的是死磕到底了，祝早日安稳入眠
特务小强零零发
长期失眠 四五点 五六点睡 七点就醒了
褪色了那一抹纯真
那找个夜班上不行吗？
小木木
找个全年夜班的工作
用户10xxx99
有一段时间我失眠 我就熬 使劲熬 我就不睡 熬到我受不了 熬到我这个觉闭眼就能睡，白天就下楼晒太阳 要么就到处溜，溜一天，把自己太阳嗮足了，人也累了，也熬觉了，不到三天就不失眠了
用户10xxx18
毛那是不够累，去工地上干一天就好了
用户12xxx35
去干几快递分拣就老实了
长矛沾屎就戳你
去上班，你天天都想睡觉
凌云志
广安门中医院身心科看看，很管用，我就是那里治好的
五彩斑斓的白v色彩缤纷的黑
想想之前上学的时候，有没有哪门课是一听就会睡觉的。
一剑客
很帅，像不像周杰伦没刮胡子？
莫阿马
体内阴阳失衡，这种中医最好治，找个老中医一调就行。
莫忘
白天困的脚下发飘？这不是失眠，这生物钟有问题
uc财神爷
夜班也不行啊，夜里两点到6点又熬不住了
用户11xxx57
要是白天困能睡着 那就不是失眠 是作息颠倒 生物钟紊乱了 千万别乱吃药 去正规医院检查 中医调理 有规律生活 慢慢会好 我有个朋友那才是真失眠 白天不睡觉 晚上天天3点以后 睡 要是极度安静的话 能睡到8点 但是中间得醒1-2次 要是有点声 这一宿就不可能睡着 在医院检查 已经神经衰弱 今年才35 而且有轻微轻生念头 有一次犯病时候一个男的大半夜 自己上KTV 一首歌不唱 光往那一坐 然后给我打电话 哇哇哭 就说想死
用户10xxx64
失眠就不睡呗，娇情
唉唉唉是我啊
没累着，累着了沾床就睡
大叔的梦想是当大爷
试试助眠情景剧
jiesen
用洛神花泡水，真的可以改善，要不就每天下班再坚持运动两小时，晚上不能喝饮料
全身而退
从小就是失眠，还没上小学的时候就一夜一夜的睡不着，一开始会哭会怕连累妈妈陪着，后来就认命了，睡不着就躺着，有时候躺一会就睡着了，有时候躺一夜，不吃药，心态好些不抗拒随缘睡，其实也不会太难受，就是白天的时候困了想睡就睡别挺着。现在睡眠也是乱七八糟，按睡眠时间算一天也能和上个五六小时。别焦虑既然已经失眠了，就别听什么必须得几点睡对什么内脏好，药物强制睡眠伤害更大。
风轻云淡海无浪
上夜班的工作一定要给上待遇！
周闪闪八千
我失眠也有，但更可怕的是清明梦，有时候是鬼压床，一晚上好几次
最后的朋友
杰伦？
用户18xxx73
之前天天加班，工作压力大，也是一直被失眠困扰，后来把工作辞了，换了个环境，慢慢就好了
亿分之一
就不能找个夜班活
jvyatrl
干脆找个夜班上，工资还高[滑稽笑]
小毅
安眠药不行，可以试一下丹砂