我现在不为人际关系内耗的原因。

1⃣️ 意识到每一次情绪内耗，都会严重影响我的身体状态。有人值得我为他长结节吗？ 值得我影响自己的身体状况吗？不，所有人都不配。 . 2⃣️ 为什么很多人会因为友谊内耗？因为大多数人都对友谊有一个期待，就是:希望我们永远是好朋友，一旦友谊变淡了，就会感到内耗。不能一直要求好朋友永远都是好朋友，要接受动态变化，根据情况把友谊调整成双方都舒服的模式，阶段性友谊是很正常的。 . 3⃣️ 其实大部分人都没有你早上喝的那杯水对你人生的影响大，却总被你过度放大了他们对你的影响。实际上这个人能影响我银行卡的余额吗？会影响我的寿命吗？并不会，对我的人生0影响，随便你怎么看我。 . 4⃣️ 用行为包容关系，而不是用关系包容行为。我不会因为他是我的朋友，就包容他所有行为，无论是谁只要让我内耗，我都会远离她。我只解决人，不承受她带给我的情绪。 . 5⃣️有句话叫： “我接受别人对我的不满并不视之为对我的攻击”。 他对我不满反射的是他的期待，他的看法，他的焦虑，与我无关。做好课题分离，他的不满，只是他的感受，他的世界观，他处理不掉的那部分焦虑，而不是关于我的客观事实。我不会视为对我的攻击，因为我没有让任何人满意的义务。我只有让我自己高兴的义务。 . 7⃣️我很少社交，也不去看与自己无关的信息，以免导致情绪有波动。我只做去做具体的事，过具体的生活，生活很平静没有内耗。 . 8⃣️无论一个人活成什么样子，都会有人说三道四。有人喜欢你，就会有人讨厌你。人生在世就是被人说说，说说别人啦，被人说几句无所谓啦，又不会死。 . 9⃣️彻底不内耗人际关系最重要的一点是，年纪大了，在我不断的去经历了与他人构建关系的痛苦之后，懂得这个道理: 与他人的关系真的不重要，人生最重要的关系还是和自己。