家人们，我最近超爱用养生壁纸提醒自己健康生活，还研究了不少养生食物，像空心菜就很

欢迎来到我的直播间息 2026-01-09 22:48:22

家人们，我最近超爱用养生壁纸提醒自己健康生活，还研究了不少养生食物，像空心菜就很棒。空心菜富含维生素 C、维生素 E 和类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力，让身体少闹“小情绪”。它的膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，改善便秘，给肠胃来次“大扫除”。而且空心菜热量低，水分足，适合减肥人士当“减脂搭子”。我现在隔三岔五就炒一盘空心菜，清爽可口又健康。大家也可以把空心菜加到自己的食谱里，再配上养生壁纸，开启健康生活！

0 阅读：8

欢迎来到我的直播间息

感谢大家的关注

作者最新文章

1

上热下寒体质真的太难补啦，一补就上火，不补又气血虚。不过别担心，滋阴乌梅茶就是救

2

白醋泡枸杞这法子，真是农村老一辈传下来的宝藏！既省钱又实用，堪称居家必备。白醋

3

三个月瘦36斤，我靠的就是黄芪水的三种喝法，祛湿掉秤两不误！以前我158斤卡了大

4

想健脾养胃又掉秤的宝子看过来！郑州大姐从186斤半年掉64斤，就靠饭后一杯陈皮山

5

瘦了40斤后，补气血真的太重要了，手脚暖和起来生活质量都提升不少。桂圆就是个补气

6

胆囊炎、胆结石这些问题真的很折磨人。其实老祖宗的智慧里就藏着解决办法。张仲景《伤

7

老年人得了腰间盘突出，其实有些情况能自己慢慢恢复。我知道一位62岁的老人，靠3个

8

减脂期想瘦10斤，多吃这三种含钾食物，掉秤嘎嘎快！之前办公室的阿May，没饿肚

9

很多人以为痛风就是喝酒、吃海鲜导致的，觉得不沾这些痛风就不会找上门，其实大错特错

10

农村常见的含羞草，也叫怕丑草，作用可不少。首先是观赏价值。它的花期跨春夏秋三季

热门分类

社会TOP

1

电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走

2

【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社

3

【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子

4

属实有点心酸……

5

#今起广东满18岁男子需兵役登记#【1月1日起，广东满18岁男子需登记】#广东满

6

#汪峰跨年联名植物大战僵尸摇起来了#【#汪峰跨年让网友直呼爷青回#】2025年1

7

应该实打实地增加假期，而不是以调休的方式凑长假。另外，必须切实推进落实职工带薪休

8

一刀切禁燃烟花爆竹，是不对的。然而，不要从一禁就死，走向一放就乱的另一个极端，如

9

我不相信那些经常做客电视台、接受机构媒体采访的“国际问题专家”、“军事专家”一点

10

#6旬初代丁克称财产没打算给任何人#【丈夫患癌离世，60岁“初代丁克”称：财产

社会最新文章

1

未满14周岁的未成年人，欺凌同学，不追究刑责，也不行政拘留，是不是就“什么事儿也

2

电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走

3

当地已经通报这起学生意外死亡事件已排除刑事案件。而此前舆情一直在发酵。处理这

4

【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子

5

【#医院发现未成年人被侵害未报告被罚#1.5万】湖北省十堰市竹溪仁和医院发现一位

6

【#9岁女孩在校做题时昏倒去世#家属：生前很健康，没有基础病】#多方回应9岁女

7

#北京跻身全球城市抹茶指数前十#【北京跻身全球城市“抹茶指数”前十】据香港《南华

8

#按照过紧日子等要求开展警察节活动#【公安部：按照过紧日子等要求，因地制宜开展警

9

把案号和法官姓名都隐去的裁判文书公开，是什么公开？怎么保证这些裁判文书的真实性？

10

属实有点心酸……