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马年拜年祝福语可太有讲究啦！要是给长辈拜年，我会说：“祝您龙马精神，身体倍儿棒，

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听说睡前含油第二天牙不疼，这方法有点新奇啊。不过牙疼想快速止痛，方法还挺多。像冷

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人睡三觉，命比纸薄，这三种觉真不能多睡。
一是“懒觉”，周末很多人喜欢一觉睡到中

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失眠星人集合啦！我有三个特效秘方让你整夜睡得香。
首先是睡前泡脚。准备一盆 40

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抑郁症和植物神经紊乱可不一样。抑郁症核心是快感缺失、心境抑郁，整天显著而持久地情

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常吃鹅蛋，身体还真能有不少改善。首先是增强免疫力，鹅蛋富含蛋白质、维生素和矿物质

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想喝茶减肥，这几种茶值得试试。绿茶富含茶多酚和咖啡因，能加速脂肪分解，促进能量代

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每天都做的这四件事，正悄悄升高你的血糖。
首先是晚睡晚起，研究表明，和早睡者相比

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脸上突然长了个老年斑先别慌，我有小技巧能帮你轻松淡斑。我之前脸上也冒了斑，可愁死

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血管健康太重要啦！就像我认识的老街坊，之前身体硬朗不在意，结果有次买菜眼前一黑，

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揭秘五种能助力降糖的水果。苹果，富含膳食纤维和果胶，能减缓血糖上升速度，控制血糖

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腰间盘脱出真的太折磨人了！我之前也有腰间盘问题，在家治疗两周还真见证了奇迹。
四

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很多人觉得喝茶养生，却不知有些茶是“伤肝刺客”。减肥花草茶很火，不少人把决明子、

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人到中老年，补蛋白可太重要啦，“蛋白补得好，少往医院跑”这话一点不假。天冷时，身

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高血压成了常见慢性病，不过有些食物堪称天然“降压药”。像洋葱，是唯一含前列腺素A

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最近十大含雌激素的食物曝光了，看看你吃对没。大豆制品绝对排得上号，像豆腐、豆浆，

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血糖总不稳真的太让人头疼了！一到冬天，很多人控糖心态直接崩。早上空腹测还行，中午

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之前医生诊室来了个王大爷，他天天吃荞麦面、顿顿不敢吃饱，药也没落下，可血糖还是降

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现在好多尿毒症真就是吃出来的！就说那些高盐食物，像腌肉、咸菜，很多人一顿饭没它们

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糖尿病为啥无法根治呢？这事儿好多糖友都困惑。其实，糖尿病不是简单的“血糖高”，而

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