人这一生，其实就两件事： 第一，养好身体 好好吃饭，好好睡觉，好好运动。 把身体当一座殿堂去照顾，它稳了，世界才稳。 身上有力，心里无忧，便是人生最实的财富。 第二，安顿内心 不活给别人看，不听太多杂音。 清醒地选择，坦荡地坚持，从容地放弃。 心自由了，每一步才走得踏实自在。 身是栖居之所，心是光明之窗。 身体健康，方能行至远方； 内心轻盈，才能看见风景。 不必追赶别人的节奏， 不必困缚于世俗的尺标。 养护好这副身躯，安顿好这颗心， 生活自会舒展成本真的模样。 当身体自在，灵魂明亮， 一草一木，一朝一夕， 都成了生命馈赠的礼物。 愿你： 身披健康，心载自由， 在时光里，稳稳地活，深深地爱。
