给大家提个醒， 大家提前做好心理准备。 从今天起到 1 月 25 号，接下来的近 2 周，可不是开玩笑的。 三九四九无缝衔接，地表热量亏空到极致，不管南方北方，都得被刺骨寒意裹得严严实实！ 别再裹成粽子，洋葱式穿衣才管用，重点护住头颈手脚和心脑血管。驱寒别只喝姜枣茶，加山楂、洋葱，暖身还能给血管减负。老人小孩非必要别出门，出门选10点到15点暖和时段。 很多人一到冬天就爱硬扛，觉得自己年轻，冻一冻没事，其实最容易出问题的就是这种时候。三九四九的冷，不是表面冷，是从骨头缝里往外冒的那种冷，早上一起床就能明显感觉到，整个人都发僵。 尤其是早晚这两个时间段，气温低得吓人，空气又干又冷，血管收缩得厉害，稍微不注意就容易头晕、心慌。平时血压高的、有心脑血管问题的，这段时间真别逞强，能晚起就晚起，能少出门就少出门。 穿衣服这件事，真不是穿得越多越好。一下子裹太厚，进屋出屋冷热交替，人反而更容易感冒。分层穿，外面挡风，中间保暖，贴身吸汗，动起来也不难受，比把自己裹成一团强多了。 吃的方面也别大意。很多人一冷就猛补，火锅、烧烤、烈酒一股脑往上招呼，短时间是热乎了，身体却更吃不消。适当吃点温热的东西，清淡一点，反而更稳。喝点热汤，比喝冷饮、冰啤酒强太多。 家里有老人的，一定要多盯着点。地面结冰、台阶打滑，都是隐患。出门慢点，鞋底防滑，别图省事。小孩子也是一样，别觉得他们火力旺就随便折腾，冻感冒了，遭罪的还是大人。 说到底，这一段时间拼的不是谁扛得住，而是谁更会照顾自己。冬天本来就是该收着点的季节，慢一点、稳一点，熬过去就好。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
