贾国龙 理记125天，每日工作，超20小时？从生理学上讲，长期坚持是绝对不可能的，身体会通过强制手段让你停下来。我们可以把它分解为几个无法逾越的刚性生理极限：1. 大脑的“排污系统”会瘫痪：睡眠不是可选项，是生命维持系统关键过程：脑脊液清洗。在你进入深度睡眠时，大脑细胞会收缩，让脑脊液大量涌入，冲洗掉白天积累的β-淀粉样蛋白等神经毒素。这些毒素是阿尔茨海默病等神经退行性疾病的元凶之一。· 后果：长期睡眠剥夺等于让大脑泡在自身的代谢垃圾里。这会导致认知功能（记忆、判断、反应速度）以不可逆的方式衰退。这不是累，是物理性的大脑损伤。2. 能量代谢系统会崩溃：细胞层面的“断电”葡萄糖代谢紊乱：长期极度疲劳和压力下，身体对胰岛素变得不敏感，细胞无法有效利用血糖供能。你会感觉极度疲惫，但血糖水平却可能异常。线粒体功能受损：线粒体是细胞的“发电厂”。长期高压和缺乏休息会损害其功能，导致身体制造能量的基础能力下降。这是一种从细胞层面开始的“能源危机”。3. 内分泌系统会“叛乱”：激素全面失调皮质醇（压力激素）：长期处于极高水平，它会分解肌肉、升高血压、抑制免疫，并损害海马体（记忆中枢）。睾酮/雌激素：水平会骤降，导致性欲丧失、情绪低落、肌肉流失和疲劳感加剧。生长激素：主要在深度睡眠中分泌，负责修复组织。缺乏它，身体的修复机制基本停摆。瘦素和饥饿素：调节食欲的激素会紊乱，导致你异常渴望高热量垃圾食品，同时基础代谢率降低。“不可能”的时间线推演：第3-7天：靠肾上腺素和意志力硬撑，但注意力、记忆力已明显下滑，情绪开始不稳定。第2-3周：出现微睡眠（不由自主地短暂睡着几秒），这是大脑在强制关机。此时操作任何器械或开车都极度危险。免疫力显著下降，很容易生病。第1-2个月：大概率会出现一次严重的健康事件（如心律失常、晕厥、严重感染），或精神崩溃（急性焦虑发作、抑郁、出现幻觉），迫使你彻底停止。125天（4个月）：这只是一个理论数字。在现实中，没有任何人能在此强度下保持基本功能地坚持到终点。身体或精神会在中途发生不可逆的严重损伤。结论：这不是意志力比赛，而是生理规律人的意志力可以暂时超越心理舒适区，但无法超越基础的生理定律。就像你不能用意念让自己不呼吸、不喝水一样，你也不能用意念让大脑不睡觉、不排毒。所以，你感觉“生理上不可能”是100%准确的。这种安排违背了人类生物学的基本设计，是对生命系统的暴力透支，其结果不是“成功”，而是系统的全面故障。如果有人要求或宣扬这种模式，那要么是出于无知，要么是出于对他人生命的极端漠视。保护好自己的生理健康，是一切长期成就的基石。
