新的一年，真心觉得身体健康最重要。就像有句话说的，世上没有比健康更好的财富。要

平凡无味 2026-01-17 10:24:49

新的一年，真心觉得身体健康最重要。就像有句话说的，世上没有比健康更好的财富。要想身体好，得从头到脚好好保养。大脑可不能熬夜，健康睡眠能促进大脑神经细胞联系，说不定睡一觉难题就解决了。肠胃方面，吃饭别太快，让食物在口腔充分和唾液接触，减轻胃肠负担。肾脏也得护好，别吃得太咸，慢性肾脏病患者一天盐摄入量控制在3到4克，半个啤酒瓶盖差不多。还有心脏，别久坐久躺，久坐少动患冠心病风险更高。家人健康快乐是最重要的，其余都是锦上添花。

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