深夜还在脑内开会的人，都欠自己一个“精神刹车”。 这不是思考，这是你大脑的“空转”，在无声消耗你的心力。 机会来临时，你反复推演，错过窗口；别人一句无心之言，你琢磨整晚，内耗到天明。 你以为在追求完美，其实是在恐惧“万一”的失控。 别再用思考去解决思考的问题。 试试“五秒法则”：当你犹豫时，倒数5-4-3-2-1，然后立刻站起来，去做那件你该做的小事。 去洗碗，去回邮件，去走一步。 用物理行动，打断精神内耗的循环。 你的大脑是用来创造的，不是用来内耗的。 真正的高手，不是想得最多的人，而是能最快“清空缓存”，把念头付诸行动的人。
