我给大家几种缓解疲劳的方法： 1、多睡觉，保证睡眠，假期有些人作息不规律，反而睡眠不足，导致身体特别累，缓解方法那就是睡饱啦。 2、多看风景，少刷手机，很多人以为躺在床上刷手机就是休息，其实这种方式比你去公园运动还要累，所以千万不要以为你坐着，躺着刷手机就是在休息。 3、心平气和，有时候人累啊，真的不是工作累，身体累，而是心累。比如夫妻吵架啦，辅导孩子写作业啦，人际关系你猜我猜啦，这些反而牵动你的情绪，让你的整个身体沉重感十足。 4、不要大鱼大肉，饮食清淡，吃的东西太油腻了，反而对身体没有好处。因为消耗这些食物不照样需要能量吗？口味重的人，往往特别容易没精打采，昏昏欲睡，反而饮食清淡的人，神清气爽。 文末汐粉们留言，你们假期过得怎么样啦～
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