最近每周三帮女儿请假，睡到自然醒 女儿二毛读初二，期末前一个多月，早上起不来床，从迟到一点点，渐渐迟到一个小时。 周末女儿跟着我过，从她一脸疲惫的讲述中，我明白了原因：不上新课，复习老内容，新鲜感不足；体育、美术、音乐课被挤占，无趣；复习作业又很多，应接不暇。 同为人类，我听了也觉有些无聊。 但说起迟到这事，女儿抿着嘴唇。我知道这家伙，一直有向上向善之心，有时做不到会苛责自己。 苛责自己，很伤害精神能量。 我告诉女儿，很累起不来，是正常的，身体的信号，饿了吃饭，累了休息，决不可耻。 集体中生活久了，我们常常忽略了，人和人的兴趣、精力差别很大。老师面对全班几十号人时，安排学习任务，不可能量身定制。这个时候，听取自己身心的警报，就很重要。 听完这些，她的表情释然许多。 想到周末她常睡到下午才醒，我觉得她应该属于深度疲惫。这种情况下，觉醒递质多巴胺分泌不足，睡眠递质腺苷持续升高，必须要休息。 吃喝拉撒睡，基本需求满足了，再考虑别的。 我向老师说明了情况，老师很理解（我们这所学校的老师确实可以），说今年这学期太长了，好些孩子疲态尽显。 我和女儿商定，如果到校时同学们在上课，轻手轻脚从后门进座位（她坐最后一排）。 女儿状态明显提升，有说有笑，不过还是说累，有天问，可以休息一天吗？ 我向老师说明情况，请一天假，睡到自然醒，逛街，吃好吃的，歇够了再学点。 她状态又提升不少。这之后，应她要求，每周三请假睡到自然醒，周末蓦然发现，她自己拿出个卷子在那写。 我不知道，这是否算是一种每周4天上学/上班的探索。但是，遵从身体疲惫的信号，确是一种被忽略的本能。
