“春捂秋冻”，这可是老祖宗传下的智慧结晶。下周就要立春了，可千万别小瞧这“春捂”。立春之际，气温虽有所回升，然而昼夜温差较大，人体阳气刚刚开始生发，防御能力尚未完全跟上。 切不可过早换上薄衣，颈部、背部、腰腹以及足部都需重点保暖，否则感冒、关节痛便会找上门来。喝水也不能等到口渴了才喝，每天应主动饮用1500 - 2000毫升的温开水。运动宜选择慢跑、低热量消耗这类较为和缓的方式，切勿进行剧烈运动。此外，还要注意防止头足受凉、关节损伤，避免熬夜，如此方能在春日里少生病，过得舒舒服服。
“春捂秋冻”，这可是老祖宗传下的智慧结晶。下周就要立春了，可千万别小瞧这“春捂”
盼夏谈生
2026-02-01 06:58:29
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