还有怎么才能降心率啊？530的配速，165的心率，这如果到夏天，还不起飞啊！每

豪冰评情感生活 2026-02-01 13:24:49

还有怎么才能降心率啊？530的配速，165的心率，这如果到夏天，还不起飞啊！每次都不敢提速，稍微跑快一点，心率就奔着170去了，真的太难了。如果一直高心率跑步运动，会有什么危害？请各位大神指教[祈祷]

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