𝒀𝒐𝒈𝒂｜爱人如养花爱己应如是
茉莉在运动
2026-02-01 23:01:58
经期不是“暂停键”，而是身体在告诉我们：该好好照顾自己了。这个时候身体会有各种不适，伴随着情绪也会起伏不定
适当的经期瑜伽可以改善血液循环，比如开髋类的体式可以帮助排淤缓解痛经，开肩开胸的体式能够让心情放松下来
多采用舒缓的动作，用呼吸为小腹注入温暖空间，想象每次吸气都在轻柔按摩，根据当下的感受选择体式停留的时间。学会倾听身体信号，今天不想做的，明天再做也很好
💡 而关于安心——在每一个舒缓的猫牛式伸展中
在从下犬式流动到站立前屈的瞬间
我们需要一份"隐形"的守护，让专注全然回归身体感受，而非不必要的担忧。
偏偏之前经期练瑜伽时，一个扭转或折叠的动作，
就容易让卫生巾悄悄移位，吸收速度还跟不上身体的节奏
突如其来的侧漏更是瞬间打乱节奏，让本该放松的练习满是尴尬与顾虑。
✨ 我的"无感"安全感来源：
最近深度依赖我的「运动搭子」——洁婷吸隐力卫生巾。
它懂得运动女孩在特殊时期的细腻需求：
▫️ 专注不打扰
采用专利速干芯，（中国发明专利：ZL202310470704.4）真正做到3秒速干。即使在做温和流瑜伽时，量再大也能始终保持表面洁净触感，让运动节奏不被干扰。
▫️ 自由不移位
独特一体成型贴合设计，不易变形，无论新月式侧弯还是仰卧伸展，都能稳稳跟随身体贴合，仿佛为运动量身定制，真正实现 "动，也不动" 的安心。
▫️ 呼吸零负担
表层柔软透气，搭配绿标认证的安心材质，消毒级高标准，在守护的同时让肌肤也能自在呼吸，给敏感时期多一分温柔。
好的产品，会让你忘记它的存在，却始终给你舒展的自由～
🌿 练习后，用温热的掌心轻敷小腹
喝一杯暖洋洋的花草茶，感谢身体本周的辛勤工作，也感谢那份让自己敢于舒展的安心
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