🍎孩子便秘别再盲目喂香蕉、用开塞露了！没熟的香蕉含鞣酸，会抑制肠道蠕动；催熟香蕉同样有鞣酸，反而加重便秘。开塞露治标不治本，长期用还会伤肠道，治疗关键在治本。可以试试药用膳食纤维类通便药，比如小麦纤维素颗粒，帮助恢复正常松软的香蕉便，调节肠道菌群和功能，减少反复。 💧只靠多喝水也不对！喝水能促进肠道蠕动，但软化硬便需要水+膳食纤维的组合。膳食纤维能帮助水分进入粪便，这样才能真正解决问题。 🌱预防比治疗更重要！每天给孩子吃均衡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如芹菜、西梅、火龙果等。养成定时排便习惯，早晨或早饭后15分钟让孩子尝试，同时保证每天运动量，促进新陈代谢和肠道蠕动。
