想拥有好视力，日常就得下功夫。饮食上，多吃富含叶黄素和维生素的食物，像菠菜、猕猴

彬彬大淘汇 2026-02-06 00:20:24

想拥有好视力，日常就得下功夫。饮食上，多吃富含叶黄素和维生素的食物，像菠菜、猕猴桃、胡萝卜，给视细胞补充营养。养成良好用眼习惯很重要，写字、看书保持正确姿势，别躺着玩手机，连续用眼30 - 40分钟就休息10 - 15分钟，眺望远方。还要记得做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。要是视力下降是疾病导致，比如角膜炎、屈光不正，就得及时就医治疗。像细菌性角膜炎，得用左氧氟沙星滴眼液等抗生素。只要坚持这些方法，相信视力能越来越好。

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