早上起床,你该喝温水还是凉水?坚持早上起床喝一杯温开水，真的是我多年来最受益的小习惯，顺气又顺肠，身体太舒服了！经过一整晚的睡眠，身体处于缺水状态，这杯温水不用多烫，温温的就好，小口慢喝下去，能快速唤醒肠胃，促进肠道蠕动，晨起排便都变得特别顺畅，肚子也不会胀胀的。 而且喝完浑身都觉得清爽，嗓子不干了，整个人的精气神都提起来了，比喝那些饮料强多了。不用放任何东西，纯纯的温开水就够，简单又无成本。不管是年轻人还是长辈，都能坚持，把这个小习惯养起来，时间久了就能感受到身体的变化，顺顺利利的，太适合咱普通人的养生方式了！
