怀孕真的有好处！！！！
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🔥怀孕头3个月要少吃的50种食物‼️附原因
章毓育儿知识
2026-02-08 23:50:36
怀孕后到底哪些食物不能吃？为什么🧐
很多孕期姐妹👭想知道为什么平时爱吃的食物，却不能多吃了？今天一篇说明原因！并总结了孕期饮食红黑榜～
但是在特定的条件下，部分食物还是可以适当吃的，转给老公和婆婆👵看看吧，不用再偷偷吃啦～
[星R]孕期少吃/慎吃的食物：图1-5
[星R]孕期可以吃的食物：图2-5
关于姐妹们提问🙋♀️最多的食物：
[一R]【熟食】
特指外面做的以及袋包装的，建议少吃或不吃
原因在于：
▪️热量较高，含亚硝酸盐等化学物质
▪️保存时间可能过长，容易滋生🦠
▪️无法得知制作流程，可能存在🦠、不新鲜等情况
如：热狗、火腿、凉肉酱、火鸡肉等等
[向右R]可以吃自己家里制作的熟食，现吃现做，口味不要过重，怕长肉的姐妹记得不要贪食！
[二R]【油炸食品】
薯片、炸鸡🍗等热量高，营养低，还含有反式脂肪酸和丙烯酰胺等👎物质，不仅会让准妈妈体重飙起来，还可能营养胎儿，嘴馋😋就浅尝一口，不要多吃。
[三R]【不熟的食物】
溏心蛋、生鱼片、未熟透的牛排、沙拉……可能携带🦠和🪱，一定要彻底熟透才能吃！
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