女性怎样培养自己的格局 你有没有留意过，你身边有些女性，年轻的时候长得算不上好看，可年纪越大越耐看，哪怕她脸上有点皱纹，整个人也透出一股舒展、温和的味道；但也有些女性，明明年轻的时候很漂亮，可人到中年，脸上却多了很多紧绷感甚至有些人脸上还有点刻薄的神态，让人看着不舒服就想远离她。 她们脸上的变化，跟怎么保养没关系，就是我们常说的“相由心生”。心理学上把这叫做 “肌肉记忆”，就是说一个人的想法、情绪和心态行为方式，都会刻在我们的肌肉中。 你看那些总为小事纠结、计较得失又焦虑不安的人，她是不是会不自觉地皱眉头、嘴角往下撇、看人时眼神里总带着打量和防备？这些表情天天挂脸上，时间长了，肌肉就定型了。反过来，那些心宽、想得开、有格局的女性，就算有皱纹，眉眼也是柔和的，神态是从容的，气质反而越来越好。 所以我们经常说，三十岁以前的样貌是父母给的，三十岁以后的脸则是自己“修”出来的。这里的修，其实就是一个人的认知和格局。如果你现在已经超过三十岁，甚至四五十岁了，还能修出来吗？当然能。 那怎么修呢？我总结了5点。 第一，多读书，多去见见世面。书里看的是别人的活法和智慧，路上见的是世界的广阔。看多了、见多了，心里那些纠结自然就变小了，人也不容易钻牛角尖了。 第二，别只盯着眼前那点好处。把眼光放长远一点，知道自己要什么，然后再沉下心来慢慢去做。不跟风攀比、不贪图一时的安逸，懂得为真正重要的事情沉下心来深耕自己，把自己的能力一点点打磨扎实。这会让你褪去浮躁，活得越来越沉稳、有底气。 第三，接受不完美，也接受别人跟你不一样。哪儿有完美的人，不对自己苛刻，就是让自己舒坦最简单的做法。当然也不强求别人按照你的要求来，女人活到一定岁数就要知道，每个人都有自己的节奏和选择，理解这一点，你的心就宽了。执念少了，整个人也会变得松弛，面相自然会柔和起来。 第四，远离不断消耗你的人和事。有些关系，该断就断，有些事该放手就放手，你要把你的时间和精力，留给那些让你相处起来舒服、能一起成长的人。少了无效的消耗，心才能腾出空间去装更美好的更广阔的事儿，心打开了，眼界大开了，格局自然就会打开。 第五，定期复盘，把经历变成养分。每隔一段时间，就回头看看这段时间做了什么、哪些地方做得好、哪些地方走了弯路、自己又有了什么新的领悟。复盘不是让你自我批评，而是客观地梳理问题，总结经验教训，修正方向。这样你才会越来越了解自己，也更知道该怎么往前走。提升了自己的认知，你的格局自然就大了。 说到底，你的脸就是你心的镜子。你心里装的是什么，脸上慢慢就会浮现出什么。三十岁后的好看，不是靠护肤品和医美堆出来的，而是靠格局养出来的。修炼认知，培养格局，让内心变得开阔从容，你自然会在岁月里越来越舒展、越来越耐看，也越来越有魅力。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
