这是锻炼啥呢？这男的明显做的比两个女的要好看多了，都说“女人的腰是夺命的刀。”

暖暖的爹说 2026-02-10 08:31:31

这是锻炼啥呢？这男的明显做的比两个女的要好看多了，都说“女人的腰是夺命的刀。”在这里，我感觉男人的腰也很好！而且男的做的很自信，貌似是在教其他两位女性，不过这样的运动，即可以伸展肌肉，也可以增加柔韧性，但是，对于初学者来说还是有一定危险性，动作幅度要慢慢适应，不能一开始就幅度很大，容易受伤！

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暖暖的爹说

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