40+职场姐姐｜养脾胃1年，气血充盈了
侦探芳芳
2026-02-11 15:03:11
姐妹们，40+的职场生活真像陀螺转不停——白天排满会议、跟进度、盯数据，晚上回家还得复盘方案、回消息，收入稳中有升，身体却在悄悄掉链子。熬夜成家常，胃开始闹意见：吃点就胀，早上没食欲，饭后老觉得堵，脸色灰黄没神采，说话都懒洋洋，粉底遮不住那股疲态。
咱这个年纪拼事业，脾胃要是垮了，精气神全散。脾胃养好了，人才有底气亮出来✨
养脾胃说穿了就是“吃对+养对”：尽量三餐定时，少碰生冷辛辣，多吃温软好消化的。我还顺手加了点内服，老祖宗留下的健脾方，党参、白术、茯苓、甘草配的，温和补养中气。饭后冲一袋，暖胃不刺激，入口像淡茶清润，不苦。独立小包装带出门特方便。
再配合早睡、少焦虑、饭后溜达溜达，整个人状态都在往上走~
姐妹们，忙归忙，记得给脾胃添把“暖火”💛
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