这些话，侄子医生经常对我说，听他的不吃亏！ 凡是烫的超过65热度的食物，一定不要吃，食道癌的罪魁祸首！ 晚上超过9点，就不要吃凉食水果了，对消化系统不好，特别是胃！ 不要连续天天长期喝咖啡浓茶，它们给你提神的同时，也影响睡眠质量！ 辛辣的食物一定要少吃，或者是不吃，刺激胃，刺激肠道，即使胃好，肠好，也是真的！ 只要条件允许，尽量不吃外边的饭食，哪怕在家煮碗清水面吃，是真的不卫生！ 酒一定要少喝为好，都是实践证明！ 烟，能不抽就不抽，没有丁点好处，关键是吸二手烟伤害无辜！ 饭一定不要吃饱，运动也不要过量！ 虽然身体是你自己的，话一定要听他的，不吃亏！
