5个习惯养成易疲劳体质长期熬夜睡眠不足、久坐不运动、饮食重油重糖且吃得过饱、喝水

东鸿深扒娱乐 2026-02-16 09:37:21

5个习惯养成易疲劳体质长期熬夜睡眠不足、久坐不运动、饮食重油重糖且吃得过饱、喝水太少身体长期缺水，再加上压力大、经常情绪内耗，这5个习惯会慢慢让人形成易疲劳体质，导致整天没精神、浑身乏力、稍微活动就疲惫不堪，及时改掉这些习惯，精力和状态都会明显改善。

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