为什么“尿毒症”的人越来越多？5个习惯别碰，肾感谢你一辈子 尿毒症并

为什么“尿毒症”的人越来越多？5个习惯别碰，肾感谢你一辈子 尿毒症并非独立疾病，而是慢性肾衰竭的终末期表现。近年来，尿毒症患者数量呈上升趋势，这和不良生活习惯密切相关。以下5个伤肾习惯，劝你尽早远离。 1. 长期憋尿 憋尿会让尿液在膀胱内长时间滞留，滋生细菌，这些细菌可能逆行至肾脏，引发肾盂肾炎等肾脏疾病，反复感染会逐渐损害肾功能，增加尿毒症风险。 2. 滥用药物 很多人身体稍有不适就自行服药，像抗生素、止痛药等，部分药物有肾毒性，长期或过量使用会加重肾脏代谢负担，损伤肾小管和肾间质，导致肾功能下降。 3. 高盐饮食 盐摄入过多，肾脏需更努力工作来排出多余钠，长期高盐饮食会使肾脏长期处于高负荷状态，引发高血压，而高血压又会进一步损害肾脏，形成恶性循环。 4. 饮水过少 水是肾脏代谢废物的重要媒介，饮水不足，尿液浓缩，代谢废物无法及时排出，易形成结晶，引发肾结石，堵塞尿路，损害肾脏。 5. 长期熬夜 熬夜会打乱人体生物钟，影响肾脏正常修复和代谢，导致肾脏功能逐渐衰退。 肾脏健康关乎全身，为了肾脏健康，请及时改掉这些不良习惯，让肾脏能轻松“工作”，长久陪伴我们。