假期打麻将打到肢体抽搐口吐白沫久坐不动本身就是一个健康风险叠加器。
长时间坐着，会让血液循环变慢，尤其是下肢静脉回流受阻，容易形成血栓；再加上情绪波动、熬夜、缺水，高血压或心脑血管意外的风险都会被放大。久坐还会影响颈椎和腰椎，长期低头、弯背，容易出现头痛、颈肩僵硬、腰椎间盘问题。
如果再叠加高强度情绪刺激，比如打牌时的兴奋、紧张或争执，大脑和心血管系统负担会更重。对本身有高血压、糖尿病或癫痫病史的人来说，更要特别注意。
简单的预防方式其实不复杂：每坐一小时起身活动几分钟，多喝水，保持通风，避免连续熬夜，情绪别过度激动。身体的问题往往不是某一次突然出事，而是长期习惯叠加的结果。
久坐不是小事，尤其是假期连轴转的时候，更要提醒自己适度休息。 假期打麻将打到肢体抽搐口吐白沫
