5个好习惯，坚持助长寿。1.晨起按时排便，可防便秘。2.晨起空腹喝杯温水，可使血

轩江谈娱乐 2026-02-19 01:41:29

5个好习惯，坚持助长寿。1.晨起按时排便，可防便秘。2.晨起空腹喝杯温水，可使血液循环更畅通。3.饭后半小时后出门走走，有助消化4.睡前泡脚20分钟，可助睡眠。5.睡前喝几口温水，可防血栓。好习惯，需长期坚持，对身体好。

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