自律过头，把自己跑垮了

自律过头，把自己跑垮了 真的被自己的“自律”反噬了😭 从开始跑步到现在，除了怀孕、生娃、坐月子、受伤养伤 我的跑步几乎月月全勤 就连生理期，也从没给自己放过一天假 不到身体彻底罢工、累到极致，绝不休息 年底更是把自己逼到极限 事业刚起步，200人年会一人全盘统筹，没外包 还要上阵当主播，连续几天每天直播4小时 在这种高强度透支下 我依然死磕跑步：日常跑不断、每周长距离+节奏课一次不落 然后…身体直接亮红灯 彻底跑不动了，提不上气 慢跑5分配都喘到不行，直接趴窝 身边人都说： “你又不靠跑步吃饭，有自己的事业，干嘛这么拼？” 其实不是拼，是刻进骨子里的习惯 跑步早就不是任务，是生活的一部分 不跑浑身难受，跑了才觉得舒坦 跑马六七年，大大小小的伤也受够了 现在才算真的成熟 不再不管不顾硬顶 会算代价：今天硬扛，明天要用多少时间偿还？ 看得长远，才懂得停下来 过年这几天直接彻底摆烂 不跑步、不内卷、不训练 专心陪娃、吃平时不敢碰的零食、躺平放松 把身心彻底放空 昨天感觉状态回来一点 今天慢慢恢复跑 最后两公里有点累，但很正常 毕竟歇了快一周 慢慢来，不着急 自律不是硬撑，好好爱自己，才跑得更远