在快节奏的现代生活里，“每天睡够7小时”成了许多人可望而不可即的奢望，我也不例外。 白天，学业或工作的压力如影随形，堆积如山的任务让人喘不过气。夜晚，本应是放松身心、进入梦乡的时刻，可手机里的精彩世界、未完成的工作，又像无形的手，将我们从周公身边拉回。于是，熬夜成了常态，七小时睡眠成了“稀缺品”。 长期睡眠不足，身体开始发出抗议。课堂上，我常常昏昏欲睡，注意力难以集中；工作时，效率低下，错误频出。而且，情绪也变得烦躁不安，一点小事就可能让我大发雷霆。 我深知睡眠的重要性，它就像给身体充电，只有电量充足，我们才能活力满满地迎接新一天。从今往后，我要努力调整作息，睡前放下手机，营造安静舒适的睡眠环境。争取每天都能睡够7小时，让身体和大脑得到充分的休息，以更好的状态拥抱生活。
在快节奏的现代生活里，“每天睡够7小时”成了许多人可望而不可即的奢望，我也不例外
王长柱
2026-02-20 00:34:05
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