春节熬夜后补觉，很多人觉得能把觉“补回来”，其实这是个误区。春节期间，看春晚、守岁、聚会等让熬夜成了常态。不少人以为第二天多睡会儿就没事了，可熬夜对身体的伤害，哪是多睡几小时能完全恢复的。 过度补觉超过10小时，会打乱生物钟，陷入“熬夜→补觉→更熬夜”的恶性循环，还会头晕、乏力、注意力不集中。而且熬夜加重肝脏负担、损伤心血管、降低免疫力，这些问题补觉也消不掉，甚至可能增加患脂肪肝、高血压风险，让皮肤暗沉长痘。补觉别贪多，1 - 2小时为宜，总睡眠不超9小时，最好10点前完成。别再用错误补觉方式“坑”自己啦。
