1 标题：人老了，少生病就靠这4句话 人老了，想健康少生病， 记住这四句话： 饭吃七分饱， 走路慢慢跑， 心情别烦恼， 早睡身体好。 坚持做到，病痛少找！ 2 标题：预防三高，不用花大钱 预防三高并不难， 日常做到这几点： 少吃肥肉和甜点， 多吃蔬菜和粗粮， 坚持运动不偷懒， 身体健康心不烦！ 3 标题：最好的养生，就是心态好 年纪大了才明白， 最好的养生不是补品， 是心态好。 不生气，不较真， 不攀比，不发愁， 天天开心，病就少！ 4 标题：每天坚持这几件事，健康伴一生 晨起一杯温开水， 饭前饭后走一走， 晚上不熬夜， 睡前泡泡脚， 坚持一个月， 身体轻松精神好！ 5 标题：人老不求富贵，只求无病 人老了， 最大的财富是健康， 最好的长寿是心宽。 吃好睡好常锻炼， 无病无灾就是福！ 6 标题：中老年人养生，记住这几点 头要凉，脚要暖， 饭要软，心要宽， 少熬夜，多睡眠， 多喝水，少抽烟， 健健康康过百年！ 7 标题：少生病的秘密，就藏在日常里 最好的医生是自己， 最好的药方是习惯。 不贪吃，不多躺， 多笑笑，多晒太阳， 身体舒服不遭罪！ 8 标题：人老了，养生要简单 养生其实很简单， 不用花钱去保健。 少盐少糖少油腻， 多走多动多休息， 平平安安度晚年！ 老年人养生 健康长寿 中老年人防病 退休生活
