节后不想上班，不是你懒，是多巴胺在“戒断”！ 闹钟响三遍不想起，坐在工位灵魂出窍对着表格只想发呆，刷手机停不下来——别骂自己没出息，这根本不是懒，是你的大脑正在经历多巴胺戒断！ 春节假期，就是一场多巴胺狂欢。聚会说笑、美食不停、追剧刷短视频、睡到自然醒，每一秒都是低成本、高刺激的即时快乐，大脑被快乐激素疯狂灌溉，快乐阈值直接拉满。你以为是自己享受假期，其实是大脑被“高糖快乐”惯坏了 一开工，刺激瞬间清零。没有热闹寒暄没有美味大餐，只剩重复的工作、漫长的通勤、遥遥无期的下班。多巴胺断崖式下跌，大脑瞬间陷入“戒断反应”：犯困、焦虑、注意力涣散、干啥都提不起劲，就像突然断了糖的孩子，哭闹摆烂都是本能。 更扎心的是，假期的快乐是即时满足，点开就笑、吃了就爽；而工作的快乐是延迟满足，要熬、要拼、要等结果。被高多巴胺养刁的大脑，根本看不上这点“慢快乐”，自然拼命抗拒上班。 但这不是病，只是身体在适应节奏。别逼自己立刻满血复活，允许自己慢一点先做简单小事找成就感，少刷短视频降低刺激，早睡早起调回生物钟，给大脑一点时间，慢慢从狂欢模式切回日常频道。 上班不是快乐终点，而是为下一场美好蓄力。接纳这份小情绪，好好调整，你很快就能找回状态，认真搞钱，认真生活～ 你今天开工状态如何？评论区聊聊你的节后戒断症状！
