张伯礼院士有句话说得很清醒：“想要多活几年，重要的不是吃好喝好，也不是做运动，而是少和合不来的人打交道。因为一个人所有的怒气、怨气，都是在跟别人纠缠里产生的。” 老话说：“心宽一寸，病退一丈。” 很多时候，拖垮我们的不是年龄，不是饮食，而是那些挥之不去的情绪内耗。 你明明只想安安静静做事，偏偏有人喜欢指手画脚，一句话就能让你憋一肚子火。 你真心待人，却总被猜忌、被算计，明明没做错什么，却要反复解释、自我怀疑。 这些合不来的人，就像一根刺，扎在生活里，让你吃不好、睡不香。 杨绛先生曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” 把精力留给消耗你的人，再好的身体也扛不住反复折腾。 真正的养生，从来不止于食补和运动，而是养心。 远离三观不合的圈子，躲开斤斤计较的人，不争辩、不纠缠、不勉强。 你会发现，心情顺了，身体自然就轻松了。 人这一辈子，最贵的不是财富，不是名利，而是一颗平静舒畅的心。 少和烂人烂事纠缠，就是给自己延寿，也是对人生最好的负责。 往后余生，希望你把时间留给舒服的关系，远离消耗你的人。
