内耗的人总想要去向外求，想要被别人肯定，心是向外发散的，自然能量也会流失出去，这样做起事情来，就会越来越没有力气。满谈情感
而不内耗的人，个人主张非常明确且坚定，你怎么看我并不重要，我怎么看待自己才重要，而且碰到点事很容易过去，不会跟自己较劲，也不会沉浸在无关紧要的情绪当中。
原来停止精神内耗是有方法，不内耗的人脑子里是这样想的，主体性强才能避免内耗，简单来说，就是把“我不适合XX”改成“XX不适合我”。
很多人一辈子只会干活；也有很多人只会来事；但真正往上走的人，都是在某个阶段，被逼着把这两件事“装进同一个人身上”。
