男性为啥易患十二指肠溃疡？提醒：平时尽量避免4个行为，别忽视 很多男性都觉得胃强、能扛、能撑，一顿麻辣烫下去再来杯冰啤酒，第二天照样上班。可在笔者看来，越是这样的人，越容易被十二指肠溃疡“偷袭”。 医生们在临床里早就发现一个趋势：男性患者始终比女性多，比例常常能到两倍。不是男人胃差，而是很多习惯实在太“顶风作案”。胃和十二指肠本来就靠着酸与碱的微妙平衡生活，只要节奏被长期打乱，黏膜就容易先撑不住。 说到熬夜，很多男性嘴上说没事，可身体一点不跟着嘴走。熬夜会让胃酸分泌节律乱掉，尤其是在凌晨那段时间，胃酸仍旧在分泌，但胃黏膜的修复能力却降了下来。 十二指肠要抵御强酸，本来就靠着一层碳酸氢盐保护屏障，可长期熬夜会让这层屏障变薄。研究里提到过，长期睡眠不足的人出现胃黏膜损伤的风险更高，在笔者看来，这不是脆弱，而是身体真扛不住这种作息折磨。 乱吃也是很多男性的“通病”。今天重油重辣，明天空腹喝咖啡，再隔天来顿烧烤加饮料，嘴巴没管住，胃先遭殃。 十二指肠溃疡常见的诱因之一叫幽门螺杆菌，这玩意特别喜欢油腻、刺激性的条件，加上男性外食比例高，更容易被感染。医生在门诊看到不少病人反复胃痛，还强调自己“胃口很好”，可检查一做，幽门螺杆菌指数高得吓人。乱吃不只是坏习惯，更是给细菌创造舞台。 说到憋着不说，这一点很多人想不到和胃有关系。其实情绪压抑、长期紧绷，会让交感神经亢奋，胃血流下降，黏膜更容易被酸腐蚀。 男性因为表达情绪不如女性自然，更容易陷在压力里。十二指肠溃疡有个典型特征，就是“压力越大越难好”。医生们也常看到，很多溃疡不光和吃喝有关，还和情绪负荷直接连着。在笔者看来，把不开心全扛在心里，就是对胃最大的冷暴力。 烟酒上头，是胃肠最怕的组合。酒精会直接损伤黏膜，尼古丁会让胃酸分泌增加，加上男性吸烟喝酒比例更高，十二指肠承受的压力自然也大。 研究甚至指出，烟酒并用的人溃疡复发率是普通人的两倍多。很多人喝酒后觉得胃里火辣辣，还以为“酒劲大”，其实那是黏膜在抗议。更麻烦的是，烟酒会影响溃疡的愈合速度，让本该恢复的组织一直停在“反复受伤”的状态。 回到开头，男性更容易得十二指肠溃疡，原因不在“体质差”，而在习惯实在太能折腾身体。熬夜、乱吃、压力憋着、烟酒不断，每一项看起来都不算大事，却都在持续刺激胃和十二指肠。身体从来不喜欢被逼到极限，只是很多信号被无视太久了。
