身体不好一定要这样做1. 多睡觉睡够7-8小时，让身体彻底修复2. 吃清淡三餐规律，少重油重糖少生冷3. 少生气气一病就来，心一顺病就走情绪稳定，比吃药更管用4. 多走路不用剧烈运动，每天散步半小时动一动，气血通，浑身都轻松5. 少乱想不纠结，不内耗，不钻牛角尖心里没负担，身体才没病痛6. 常喝水温水养人，排毒养颜少喝饮料，多喝白开水7. 不熬夜熬夜是在透支生命早睡，就是最好的养生8. 放宽心凡事看开一点，看淡一点心宽一寸，病退一丈身体是自己的，健康最值钱好好养身，好好养心无病无灾，平安顺遂，就是最大的福气
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