一位健身女教练说: “好身材真的比颜美食更有杀伤力。美食给不了我快乐，只有自律和好的身材，好的皮肤才会让我开心快乐。饮食规律永远只吃七分饱，只吃天然食物，不吃外卖和精加工的食物！身体也不允许我接纳过多的加工食品。白开水就挺好，我对碳水没有渴望，不吃糖，不吃甜食，不吃宵夜，我不会让自己的体重超过102斤。 这位女健身教练不是跟美食有仇。而是懂了好身材真的比美食更有杀伤力。一口甜，一顿饱给人带来的是短暂的满足。真正的快乐，是早上照镜子时那个身材紧致，皮肤好的自己，是穿啥都好看的那份自信，是走在路上别人多看两眼的那点得意。美食给不了我快乐，好身材才会让我开心快乐。别给自己找借口。你吃进去的每一口，身体都记得；你偷的每一次懒，身材都记着。 好身材是一场修行，修的是心修的是志。拥有好身材的女人，哪个不是“自律狠人”她们不是不馋美食，是能忍；不是不想吃美食，是能等。。你半夜点烧烤，她在睡觉；你喝奶茶，她在喝水；你瘫着刷手机，她在流汗。你以为她们苦，她们笑你看不穿——管住自己，做自己，那种掌控自己身体的感觉，比吃啥都爽。 一个女生越是漂亮， 就必定会更加重视自己美貌的 ， 常年健身，几年如一日的毅力。 她们习惯了作为美女的优待与光环 ，懂得美 更懂得怎样维护并展现美。而许多普通女生一边抱怨自己为什么不好看 为什么这么胖一边天天熬夜胡吃海喝 连头发都懒得洗 还妄想能当人群中出众的那一个。 当你可以管住嘴，迈开腿，以严格自律的精神打造自己，那么在时间的加持之下，你一定可以得到轻盈的体态，健美的身材，干净的皮肤，稳定的情绪以及强劲的精气神。 越是美女才越是美女。吃不了减肥的苦， 就吃自卑的苦 吃不了 自律的苦， 就要受平庸的罪。
